ONLINE WORKSHOP : ACHTSAM UND RESILIENT SEIN- Wie du deinen Stress loslässt und Schöpfer*in für mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen wirst!

Du bist oft gestresst, hast keine Zeit mehr für Dich und hetzt von einem Termin zum Nächsten? In letzter Zeit schläfst Du schlecht und leidest unter Kopf-und Nackenschmerzen? Negative Gedanken begleiten Dich und verändern Deine Stimmung?

Du bist öfters wütend und gereizt? Du hast einen hohen Anspruch an Dich selbst und möchtest immer alles perfekt machen?

Äußere Stressoren wie z.B. Zeitdruck, ständige Erreichbarkeit, Medien, Schnelllebigkeit, Konflikte und berufliche und private Themen können sehr fordernd sein. Möchtest Du auch wieder die Beziehung zu Dir selbst in den Mittelpunkt stellen und mehr auf Deine eigenen Bedürfnisse achten? 

Im Workshop ACHTSAM UND RESILIENT SEIN- Wie du deinen Stress loslässt und Schöpfer*in für mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen wirst!

• erfährst Du wie Stress entsteht und wie Du ihn loslassen kannst
• erhältst Du wertvolle Methoden und Strategien zur Stressbewältigung, der Resilienz und der Achtsamkeit, die Du in Deinem Alltag mit Leichtigkeit anwenden kannst!
• lernst Du die Entspannungstechniken PMR, AT und Achtsamkeit kennen
• erkennst Du Deine eigenen Stressmuster und wie Du sie verändern kannst
• erhältst Du zusätzlich ein Workbook und die Aufzeichnung des Workshops

Deine körperliche, seelische und geistige Gesundheit sind die wichtigsten Bausteine für ein erfülltes und glückliches Berufs- und Privatleben!

Lasse Deine Stress los und werde Schöpfer*in für mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen!“

Zeit: Samstag von 10-13:30 Uhr 

Ort: Online per Zoom

Investition: 240 Euro inkl.Mwst