1:1 Coachings und Seminare
Kommunikation, Stressmanagement & resilienz, Teambuilding, Konfliktlösung
Ein gesundes und erfolgreiches Unternehmen im digitalen Zeitalter
Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) bezeichnet Stress als eine der größten Gesundheitsgefahren des 21.Jahrhunderts.
Mindestens 50 % der Arbeitsausfälle sind auf stressbedingte Erkrankungen zurückzuführen und sind die Hauptursache für Fehlzeiten, die den Unternehmen bundesweit Kosten in Milliardenhöhe verursachen.
(www.hcc-magazin.com)
Zur Gesunderhaltung und Burnoutprävention biete ich Ihnen Inhouse oder Online Seminare und 1:1 Coachings zu den Themen: Achtsame Kommunikation, Stressmanagement & Resilienz, Konfliktmanagement und Teambuilding an.
Sie können die Themen der Seminare auch je nach Bedarf kombinieren. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.
dauerhafte Beschäftigungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter*innen
Steigerung der Arbeitsmotivation und Leistungsfähigkeit
Senkung des Krankenstandes Verringerung der Kosten für Krankheitstage
Verbesserung des Betriebsklimas
Erhöhung der Attraktivität Ihres Unternehmens
Wettbewerbsfähigkeit
Gesunde und motivierte Mitarbeiter*innen tragen wesentlich zum Unternehmenserfolg bei.
Seminar: "Achtsam und resilient sein im Arbeitsalltag"
Seminar: "Achtsam und resilient sein im Arbeitsalltag"
Ziele des Seminars:
- Einen souveränen Umgang mit Stress zu erreichen
- Mit Selbstfürsorge Ihre körperliche und mentale Gesundheit zu stärken
- Achtsamkeit und Entspannungstechniken in den Alltag zu integrieren
- Resilienz und innere mentale Stärke für den Alltag zu entwickeln
- Eine gute Work-Life-Balance zu erreichen
- Die eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen
- Eine bessere Selbstorganisation und Selbstmanagement zu lernen
- Zur Burnoutprävention und Gesunderhaltung aller Mitarbeitenden
Inhalte des Seminars:
- Was sind die Ursachen von Stress? Stresstheorien -und modelle kennenlernen
- Allgemeine Stressfaktoren und individuelle Stressverstärker erkennen und verändern
- Was können die Folgen von Stress sein? Welche Folgen hat das für das Unternehmen?
- Wirksame Methoden zur mentalen, emotionalen und körperlichen Stressbewältigung lernen
- Achtsamkeit & Resilienz im Arbeitsalltag
- Erlernen von Achtsamkeits- und Entspannungstechniken für den Alltag
- Welche konkreten Lösungen gibt es für die Führungskräfte & Mitarbeiter*innen?
- Erlernen von Entspannungsmethoden
- Maßnahmen zur Prävention und Gesundheitsförderung für ein gesundes und erfolgreiches Unternehmen
- Journaling und Fragebögen zur Selbstreflexion mit begleitenden Workbooks
- Lebendiger Austausch in den Gruppen (im Plenum in live oder in Kleingruppen)
Es gibt einen lebendigen Wechsel zwischen wissenswerten theoretischem Input, dem Austausch in der Gruppe und der konkreten Umsetzung durch verschiedene Übungen und Kommunikationstraining in Kleingruppen!
Bonus Geschenke:
• Alle Teilnehmer*innen erhalten umfangreiche Seminarunterlagen und Workbooks für die nachhaltige Umsetzung im Alltag
• Ein zusätzlicher Q & A und Support Call nach dem Seminar ( 1-2 Wochen später, freiwillig für die Teilnehmenden)
• Optional: Eine Messenger Gruppe für alle Teilnehmer*innen und der Trainerin für den Austausch und Fragen:
Die Gruppe stärkt die Motivation für die Umsetzung. Erkenntnisse und Erfolge können geteilt und Fragen an die Trainerin gestellt werden.
Zeitrahmen: Tagesseminar (je nach Wunsch auch kürzer oder länger)
Ort: Vor Ort im Unternehmen oder online
Die Themen können je nach Bedarf angepasst und mit Themen aus meinen anderen Seminaren kombiniert werden. Ich erstelle Ihnen gerne ein individuelles Angebot.
Lassen Sie uns miteinander sprechen!
Klicken Sie auf den untenstehenden Link für ein kostenfreies Erstgespräch!
Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin:
- 2016: 75 Milliarden Euro Produktionsausfallkosten aufgrund von Arbeitsunfähigkeit davon 12,2 Milliarden Euro wegen psychischer Belastungen
Gesundheitsreport 2018 der BKK:
- zwischen 2007 und 2017 verdoppelten sich die Arbeitsunfähigkeitstage in Folge von Burnout
- psychisch bedingte Arbeitsausfälle sind mit 16,6% die zweithäufigste Ursache für Krankschreibungen
- die Dauer der psychisch bedingten Arbeitsausfälle beträgt 38,9 Tage im Jahr
„Betriebliches Gesundheitsmanagement 2018“ der Pronova BKK:
- 9 von 10 Deutschen sind von ihrer Arbeit gestresst
- 6 von 10 Befragten klagen über Burnout Syndrome
AOK Fehlzeitenreport 2019:
- zwischen 2009 und 2018 verdoppelten sich die Arbeitsunfähigkeitstage aufgrund von Burnout von 51,2 auf 120,5 Tage
- im Jahr 2018 wurden hochgerechnet auf die mehr als 34 Mio. Beschäftigten ca. 176000 Menschen mit insgesamt 3,9 Millionen Fehltagen aufgrund von Burnout krankgeschrieben
„Krankheitsbedingte Fehlzeiten in der deutschen Wirtschaft im Jahr 2018“ Wissenschaftliches Institut der AOK
Aus der Studie „Digitaler Stress in Deutschland“ der Universität Augsburg und des Fraunhofer Instituts (2018) geht hervor, dass der Einsatz von neuen Technologien in der Arbeitswelt „digitalen Stress“ verursachen kann.
Stressauslösende Faktoren sind:
- ständige Erreichbarkeit
- Reizüberflutung
- Beschleunigung
- Zeitdruck
- Unsicherheit und Angst vor der Komplexität der Technologien und der Arbeitsüberwachung
Folgen für Mitarbeiter:
- Zunahme der gesundheitlichen Beschwerden und Stresssymptome (Kopfschmerzen, Schlafstörungen, körperliche und emotionale Erschöpfung)
- Verringerung der beruflichen Leistung
- Konflikte zwischen Berufs- und Privatleben (Work-Life- Balance)
- Unzufriedenheit und Überforderung
- Geringere Identifikation mit dem Unternehmen
- Krankheitsbedingte Fehltage/ Burnout
- Arbeitsplatzwechsel
Folgen für Unternehmen:
- hohe Ausfallkosten, Produktionsverlust
- Verlust von qualifizierten Mitarbeitern
- Mehrbelastung anderer Mitarbeiter
- Qualitätsverlust
- Imageschaden
- Verminderte Wettbewerbsfähigkeit
1:1 Business Coaching für Führungskräfte & Mitarbeiter*innen
Mindful Leadership & Resilienz
Sie wollen gelassener und souveräner auf Herausforderungen reagieren ?
Sie wollen Ihren Stress und Ihre Konflike lösen?
Sie wollen Fokus und Klarheit gewinnen und ihre Ziele und Visionen mit Leichtigkeit umsetzen?
Sie wollen eine Feedback- und Fehlerkultur in Ihrem Team etablieren und das gegenseitige Vertrauen stärken ?
1:1 Coaching
Mindful Leadership & Resilienz
Erfahren und lernen Sie wie Sie… mit Selbstreflexion:
• Ihre Herausforderungen souverän meistern
• durch mehr Präsenz Fokus und Klarheit gewinnen
• Gelassenheit und Stabilität erreichen
• Ihre Stärken erkennen und einsetzen
• Visionen und Ziele umsetzen
• Erfolge feiern
mit Kommunikationstraining:
• mehr Empathie und Einfühlungsvermögen zeigen
• Souveräne Gesprächsführung und Moderation lernen
• Kommunikationsstärke erreichen
• eine wertschätzende Feedback – und Fehlerkultur etablieren
• konstruktiven Umgang mit Konflikten stärken
• gegenseitiges Vertrauen in der Zusammenarbeit aufbauen
• Offenheit und Authentizität zeigen
mit Achtsamkeits- und Resilienztraining:
durch mehr Präsenz ..
• Gelassenheit und Stabilität erfahren
• Fokus, Konzentration und Klarheit gewinnen
• Kreativität und Umsetzungsstärke erreichen
• Flexibel und kreativ auf Herausforderungen reagieren
• Meditation, Ruhe und Entspannung im Alltag integrieren
• Energie & Vitalität erhöhen
• ausgewogenen Schlaf und Pausen erreichen
• Work-Life- Balance herstellen
• Gesundheit fördern
• mehr Zeit für sich und Ihr Privatleben erhalten
und mehr Leichtigkeit und Freude in Ihr Leben bringen!
„Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünscht für diese Welt.“
( Mahatma Gandhi, 1886-1948)
Achtsam und kreativ Konflikte lösen mit Leichtigkeit !
Sie möchten einen souveränen und lösungsorientierten Umgang mit Konflikten lernen?
Als Master Coach, NLP Lehrtrainerin und zerf. Mediatorin biete ich Ihnen dieses Seminar an, in dem Sie lernen und erfahren:
Was Konflikte sind und wie sie entstehen
Welche Verhaltensmuster und Stufen es in Konflikten gibt
Wie Sie Ihre eigenen Konfliktmuster erkennen und verändern können
Wie Sie Konflikte souverän, konstruktiv, und lösungsorientiert meistern können
Wie Sie Konflikte als Entwicklungschance ansehen
Mit Kommunikationstraining und Konfliktmanagement genau zu wissen, wie sie souverän reagieren können
Wie Sie Mediationstechniken und Moderation bei Konflikten anwenden
Wie Sie wertschätzend und emphatisch kommunizieren und Feedback geben
Es gibt einen lebendigen Wechsel zwischen theoretischem Input, dem Austausch in der Gruppe und der konkreten Umsetzung durch verschiedene Übungen und Kommunikationstraining in Kleingruppen!
Ort: Vor Ort oder Online per Zoom
Dauer: Tagesseminar oder Workshop (je nach Bedarf)
Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot!
Klicken Sie auf den untenstehenden Link für ein kostenfreies persönliches Gespräch!